SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ból nogi

  • przetrenowanie kolana

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] obu grupach a na dodatek treningi siłowe w domu (ciężkie ćwiczenia na nogi miałem). Długi czas wytrzymywałem wszystko, nic mnie nie bolało, ale ostatnio poczułem taki dziwny ból w kolanie, nie był on strasznie silny, ale bardzo ograniczał moje ruchy nogą. Ból się pojawiał tylko po wysiłku, troszkę się wysiliłem i już noga boli. Z tego co kumple z [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2113 Data: 2013-02-08 22:52:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rwa kulszowa - jakie ćwiczenia?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam I mnie też dopadło. Od lat miewałem problemy z bólami w "krzyżu". Zwykle pobolało 1-3 tygodnie i samo z siebie przechodziło. Ale tym razem po raz pierwszy 2 tygodnie temu klasyczne łupanie w plecach (przedźwigałem się przy martwym ciągu) przeszło w ból w prawej modze od pośladka do łydki. Da się z tym żyć, ale nie jest przyjemnie. Boli, na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-24 15:46:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból w zgiętych kolanach

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Od jakiegoś czasu gdy np. siedzę i moje nogi zgięte są poniżej kąta 90stopni, kolana zaczynają mnie boleć i ból ten stopniowo się nasila. Gdy wyprostuję nogi ból mija. Zginaniu i prostowaniu towarzyszy "przeskok" czy "pyknięcie" (również przy przysiadach). Raz zdarzyło się ze po dłuższym siedzeniu ze zgiętą nogą kolano zrobiło się dosyć [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2754 Data: 2012-03-06 15:37:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sobie krążki międzykręgowe http://pl.wikipedia.org/wiki/Kr%C4%85%C5%BCek_mi%C4%99dzykr%C4%99gowy po czym jak mniemam, że nabawilem się dyskopatii. Objawy u mnie: dokuczliwy ból czy to w lędźwiach czy pośladku, promieniujący na nogę oraz łydkę. W pewnym momencie miałem uczucie "ciężkości" w nodze, promieniowanie(cały czas, czy to siedzę, czy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2840 Data: 2014-08-23 17:02:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • !!KOLANA!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] nie miałem... i dzis... a właściwie wczoraj miałem hmm... tak to sie musiało skończyć... wypadek... rozjechały mi sie dosyc solidnie nogi i do tego z przysiadem... qrde ból jakby mnie rozciągali na kole... obydwie nogi a właściwie kolana rozwalone... podejrzewam, że ponadrywałem ścięgna na wewnętrznej stronie kolan... i qrde ból jest taki, [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3979 Data: 2005-01-31 02:17:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dubel

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] oraz trenowałem w domu jeden trening domatora. Niestety nie trwało to długo, ponieważ na jednym z treningów uszkodziłem sobie lewy, przez pewien okres czasu olewałem ból, jednakże ból się nasilał i nie był do wytrzymania. Przed opuszczeniem sportu ważyłem 74kg, tkanka tłuszczowa się mieściła w 10%. Chwila obecna, po przerwie 1,5roku [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1091 Data: 2014-08-27 14:52:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolana - prośba o pomoc (porade)

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] roku temu, kolana zaczęły słąbnąć, pewnego razu biegłem na autobus z ciężkim plecakiem, po kilku godzinach miałem kłopoty ze zgięciem nogi ( dała sie zginac ale z wielkim bólem) ,problem ze zginaniem powtarza sie srednio co 3-4 miesiące, od tamtej pory czaczełem ćwiczyc w sciagaczach, po treningach mam takie uczucie jakby kolana były strasznie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4204 Data: 2008-10-30 21:19:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam;) wiec skrecilem sobie kostke w sobote 27go;) na treningu w kosza spadlem na noge obroncy przy zbiorce;/ -bol straszny (a mialem juz 2 skrecenia) -wielka opuchlizna jak widac na zdjeciu -nie dalo rady nawet stanac na nodze oczywiscie wiadome ze torebka stawowa uszkodzona itd. ale jako ze jestem troche glupi nie pojechalem na pogotowie. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3941 Data: 2010-03-10 22:21:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Może kiedyś... DT michalwezyk.

    Temat
    Dzienniki Treningowe

    Dziennik treningowy http://www.***********/img/producers/110.png “Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.” Witam wszystkich. Na początku rozważałem wzięcie udziału w Projekcie Dzika Masa, bo jestem na etapie budowania masy mięśniowej, ale po dzisiejszych zajęciach z Antropomotoryki i badaniach składu ciała, szybko sobie wybiłem [...]

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 13300 Data: 2014-10-08 18:11:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Długo boląca kostka,

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] zdjęciu zielonym prostokątem, teraz guzek się zmniejszył), choze normalnie ale wyprostowanie stopy, jak i jej mocniejsze zgięcie lub ustaniecie na nią sprawia jakby piekący ból(czerwony mniejszy prostokąt).Dodam jeszcze,że boli jeszcze troche kosc od wewnętrznej strony nogi nad kostką. Jestem w stanie robić ruchy okrężne bez bólu,a ból sprawiają [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 6464 Data: 2012-03-19 23:49:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wskazówki do planu i ćwiczeń

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 4s 10-8p - Przyciąganie linki wyciągu górnego w siadzie 4s 10-8-8-6p -Odwrotne rozpiętki (na bramie) 4s 10p Brzuch (Tutaj niestety mam ograniczenia ze względu na duży ból pleców podczas ćwiczeń mięśni brzucha, stąd mała ilość powtórzeń. Co ciekawe ból nie występuje podczas MC i innych ćwiczeń pleców) - Allachy 4s 10p - Skłony tułowia z [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 744 Data: 2015-01-13 20:42:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kontuzja kickboxing

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] trafiłem centralnie piszczelem w kolano kolegi. Przeszedł mi w nodze "prąd", i musiałem przykucnąć, bo nie miałem zupełnie siły ustać na tej nodze. Wszystko było później ok, ból minął. Chodzić normalnie mogę, wszystko jest dobrze, natomiast podczas sparingów wystarczy, że lekko kopnę a znowu pojawia się ten ból. Ale tylko podczas kopania, inne [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1172 Data: 2013-05-12 20:12:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłka,Aeroby, a Może to i to? A Suple ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] tłuszczu i do tego aeroby. A i jeszcze jedno nie wiem dlaczego strasznie boli mnie dolna część pleców gdy robię ćwiczenia na brzuch A6W też m.in nie skończyłem przez ten ból, słyszałem że to przez słabe mięśnie pleców właśnie w tych miejscach które ponoć bardzo ciężko się wyrabia, ale taka ciekawostka bo kiedyś tego nie miałem a robiłem [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1839 Data: 2013-09-14 22:00:35 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] i 360 stopni. Skacze z lewej nogi i często obracam się. A teraz objawy: 1 Po godzinie grania, zaczyna boleć mnie mięsień po prawej stronie piszczela w lewej nodze. Raz nawet ból przeszedł(po godzinie spoczynku) do pachwiny i stał się mocniejszy, prawie nie do wytrzymania. 2 Gdy chodzę do szkoły (500m) zaczyna boleć mięsień po lewej stronie kości [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2328 Data: 2009-04-30 18:37:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 5-8 serii RAMPA, 75-85% CM, 5-10 powt. ale mam kilka pytań odnośnie trenigu: 1. pompki na poręczach- kiedyś w trakcie podnoszenia kaszlnąłem i od tego czasu doskwiera mi ból na środku mostka. Czy można jakoś to ćwiczenie zastąpić ? Ból tak nie przeszkadza przy obciążeniu ciała ale nawet 20kg nie mogę doczepić na pas a nie wspominając [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1065 Data: 2012-08-19 20:41:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Choroba(?) na cyklu

    Temat
    Doping

    [...] 2 dni . Wczoraj 3 raz biłem w udo (wcześniej w pośladki) po wieczornym spacerze wróciłem do domu zjadłem kolacje a prawe udo konkretnie zaczeło boleć i z godziny na godzine ból się nasilał aż do momentu w ktorym nie mogłem zgiąć nogi i mocno kulałem,pomyślałem że to efekt porannego treningu nóg + normalny ból po propie sie skumulował więc [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1311 Data: 2014-02-01 10:48:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ból w pasie drętwienie nóg

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    poczółam ból w pasie przeszedł na biodra i stopniowo na całe nogi wrarzenie jakby drętwiały ból w pasie pochwili wrucił i utrzymuje się nogi ciągle bolą .miewałam bóle łydek na zmiane pogody ale taki ból skąd mógł się wziąść??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 2011-01-27 09:14:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] problemów, ale jeżeli chodzi o szpagat boczny, nie ma szans. Nie potrafię podnieść nogi wyżej niż 25cm nad ziemię, po rozjechaniu się do kąta mniejszego niż kąt prosty czuję ból w pachwinach i jakby dolnej części bioder. Jest to ból, który nie wynika z braku rozciągnięcia, tylko jest to taki fizyczny ból, który uniemożliwia jakiekolwiek ruchu w [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 655 Data: 2018-04-01 14:09:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Noga ;/;/;/

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] czasie zaczeła chudnac a konkretnie tak m isie wydaje mi misien obszerny (ten najmniejszy od strony wewnetrzej nogi) no niewiem od czego czy od stosowania masci przeciwbólowych. Byłem u lekarza z tym ortopedy (Asfalt :D) no i gosc wysłał mnie na przeswietlenie po czym stwierdził ze zdjecie rewelacja i nic nie widzi w nim złego przepisał mi [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 2005-07-03 19:56:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból łydki - potrzebna pilna pomoc

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, Straszliwie bolą mnie łydki, przestałam ćwiczyć i jęczę z bólu, poradźcie jak postępować?! Trenuję krótko, zaledwie 4 tyg, 3 razy w tygodniu siłownia + fitness. Przebrnęłam przez okres zakwasów :) i nic poważnego sie nie działo...aż postanowiłam sie porozciągać. Po 30 min aerobów i kilku ćwiczeń na nogi zaczęłam stretching. Rozciągałam [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 8910 Data: 2008-02-22 18:17:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)